在我們平時的催吐催吐日常生活中，很多人都會減肥，減肥見效減肥我們都知道，多久南昌外圍電話（電話微信181-2989-2716）南昌外圍外圍上門外圍女真實可靠快速安排減肥的催吐催吐方式有很多種，有很多人會選擇催吐這種比較極端的減肥見效減肥減肥方法，那么催吐減肥多久見效？多久催吐減肥不可取。

催吐減肥多久見效

每天吃完東西就催吐，催吐催吐幾天可能就能看到減肥效果，減肥見效減肥不過這個體重減輕更多減去的多久并不是脂肪，而是催吐催吐水分，體重波動很大程度是減肥見效減肥由于脫水導(dǎo)致的。而且再次吃進去東西的多久時候，體重很快容易反彈回原來的催吐催吐體重，甚至更胖。減肥見效減肥

催吐減肥實際上是多久一種極端的節(jié)食方式，吃進去的食物又被催吐出來，限制身體攝入太多食物熱量，南昌外圍電話（電話微信181-2989-2716）南昌外圍外圍上門外圍女真實可靠快速安排而在身體正常的能量消耗狀態(tài)下，攝入能量少能減少體內(nèi)堆積的脂肪熱量，長期使用能起到一定減肥作用，但是對身體傷害極大，不建議使用。

催吐減肥效果是有限的。想要通過催吐來減肥，就需要將吃的食物都吐出來，但是一般來說催吐很難將全部食物都清除出來，通常只能清除攝入的二分之一卡路里，這樣還有一半的熱量是被吸收了的，催吐減肥并不是一個高效的瘦身方法。再加上想要催吐達到減肥的話，那就會要每天吃完就吐，一周一兩次根本起不到作用，但一天幾次的催吐很難實現(xiàn)，而且對身體有很大傷害。

催吐減肥不可取

不可取。

上面提及的用來催吐減肥的方法，雖然說能帶來一定的效果，但是光聽就有點恐怖，更不用說去實行了，催吐減肥是錯誤的極其危險的減肥方法，食道、喉嚨、牙齒等會因此受傷、臉可能會變大、出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)、引發(fā)營養(yǎng)不良、皮膚粗糙、厭食癥、貪食癥等等都會出現(xiàn)，愛美的妹紙還是用運動和合理飲食來減肥吧，千萬不要嘗試啊!

小貼士：

美眉們想要苗條身材的心情是可以了解的，但是為了減肥而不顧健康的做法卻是不可取的，催吐減肥這個極端的減肥方法，不僅會帶來一系列健康問題，可能還有致命的危險，要慎重使用啊!

催吐減肥的三大危害

食道灼傷

催吐減肥采用的方式常常是用手挖喉嚨，將剛吃進去的食物給催吐出來，但是催吐時會造成胃液逆流，純凈的胃液PH值為0.9-1.5，是屬于強酸的一種，會將食道灼傷。

損傷牙齒

催吐時造成的胃液逆流，不僅導(dǎo)致食道灼傷，還會損傷牙齒。牙齒雖然是人體較堅硬的部分，但是也不能抵擋胃酸的反復(fù)侵蝕，長期會出現(xiàn)蛀牙。

引發(fā)抑郁

長期的使用催吐減肥法會造成憂郁或是躁郁等不穩(wěn)定的情緒，有引發(fā)精神抑郁的危險，長期這樣養(yǎng)成想吐就吐的習(xí)慣，可能會導(dǎo)致厭食癥、貪食癥。

催吐減肥的其他副作用

除了上面提及的催吐減肥導(dǎo)致的三大主要危害之外，還會帶來其他的一些不利作用。

1、催吐減肥時，有人會用手摳，還有人會用牙刷、勺子等異物刺激喉嚨，可能會導(dǎo)致喉嚨受傷出血，而且時間長了，喉嚨在異物刺激下會變得越來越不敏感，還會出現(xiàn)嗓子疼，聲音變沙啞這樣的現(xiàn)象。

2、催吐時，一般都會低頭用力來使食物吐出來，但是長期低頭用力可能會使得顱壓升高，造成唾液腺腫大和臉上毛細血管破裂，臉變大變方，臉上皮膚毛孔增大，并帶有大面積的皮下出血一樣的紅斑點。

3、催吐時是會造成體液波動的，體液中的電解質(zhì)對于維持肌肉功能是非常重要的，長期催吐來減肥，可能會引發(fā)低鉀血癥、心律不齊，嚴重時可能致死。

4、另外因為有人是用手來摳喉嚨催吐，牙齒會不自覺地磕到手，可能會留下永久性手部傷疤，還會有閉經(jīng)、唾液腺腫大、胃病等問題。

小貼士：

催吐減肥是很傷身體的一個方式，不僅會導(dǎo)致牙齒、食道、喉嚨等受到傷害，還會引發(fā)抑郁、營養(yǎng)不良、身體脫水以及厭食癥、暴食癥等進食障礙，甚至危害生命，所以美眉們不要拿身體健康來作為減肥的代價，并且減肥效果還有限。真正能幫助減輕體重的方法還是正常合理的飲食加上堅持運動鍛煉，才能健康有效的減肥。

催吐減肥的方法

手摳喉嚨催吐減肥

用手摳喉嚨催吐是催吐減肥時最常見的一種方法，在吃完東西之后，將食指和中指伸入嘴里置于舌頭上，指尖沿著舌頭朝咽喉后面前進，當(dāng)觸及咽喉后面時，用指尖往下按壓來催吐，這個方法是利用咽反射來催吐。

用牙刷刷舌頭

用牙刷刷舌頭引發(fā)惡心反胃，也是能起到催吐的效果的，這也是催吐減肥法中很多美眉常用的一種方式。

洗胃管催吐減肥

一些妹紙用手指不能刺激催吐之后，會選擇用洗胃管來催吐，將醫(yī)用洗胃管從口腔一直插到胃部，以此來達到好的催吐效果。

自然催吐

一些長期進行催吐減肥的美眉，身體已經(jīng)形成一種反應(yīng)機制，是已經(jīng)可以達到吃完東西就吐的程度了，不需要借助外力就能進行嘔吐。

如何催吐減肥更有效

網(wǎng)上使用了催吐減肥法的美眉們，對于催吐減肥總結(jié)出幾點讓其更有效：

1、催吐減肥在進食5-10分鐘內(nèi)將食物嘔出為最好，一般是在食物未進入胃中消化之前將食物嘔出為最佳。

2、不吃硬硬的肉類，容易卡在喉嚨里吐不出了。

3、吃飯的時候要邊吃邊喝水，不要吃完干的再喝水。

催吐減肥是根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推理出來的，是一種極端的節(jié)食方式。為了減肥用各種人為的方法把吃進去的東西全部再吐出來，這樣沒有攝入太多熱量，從而達到吃美食的同時減肥的效果。